いちいち「すりへらない」心が手に入る本
発売日：2026年7月
- ページ数
- ２２１ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-3162-1
- 著者情報
- 山根 洋士（ヤマネ ヒロシ）
心理カウンセラー。メンタルコーチ、一般社団法人メンタルノイズ心理学協会会長。大阪府出身。早稲田大学中退。編集者、コピーライター、ＦＸトレーダーを経て、心理療法の道へ。心理学に加え、脳科学などの知見も取り入れた独自の「メンタルノイズメソッド」を提唱し、カウンセラーやコーチの養成スクールを主宰。多くの相談者をサポートしている。著書に、メンタル本大賞２０２１優秀賞を受賞した『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）などがある
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商品説明
つい「気にしすぎて疲れてしまう」あなたに。人づきあいがラクになる「自己肯定感のトリセツ」。もう「メンタルノイズ」に振り回されない！
目次
１章 自分らしく、もっと軽やかに生きるために―人づきあいで「ムダに疲れない」考え方
２章 心をすりへらさない「賢い割り切り」のコツ―無理してまで「好かれる」必要なんてない
３章 いちいち「気にしない」心の持ち方―「反応のしかた」を、ちょっとだけ変えてみる
４章 「つい、感情的になってしまうとき」に―どんなことも「上手に受け流せる」心理学
５章 頑張りすぎた心を「上手に休ませる」―毎日が「もっとラクになる」小さな習慣
６章 人間関係に「うれしい変化」が起こるヒント―“心地いい時間”をもっと大切に
商品詳細
- シリーズ名
- 王様文庫 Ｂ２７２－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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