人生迷子　立ち止まったときの処方箋

ふと立ち止まってしまう時期は、自分仕様の人生に最適化するための大切な準備期間です。不幸じゃないけど、幸せともいえない。Ｘフォロワー数３９万人！大人気の精神科医が贈る「人生の停滞期」から抜け出す３０のヒント。

目次

１章　モヤモヤの根っこを知る（なんとなく時間だけが過ぎる
選択肢が多くて選べない
自分だけ変わっていない気がする
元気だけど、元気じゃない
「積み上がっている感じ」がしない
恵まれているのに、満たされない
「このままでいい」と思えない）
２章　「他人軸」から「自分軸」に戻す（やりたいことがわからなくなった
いつまでも自信が持てない
「自分軸」が見つからない
平凡で何者にもなれない私
失敗が怖くて動けない
今さら動くのは遅い気がする）
３章　見えない未来より、今日を生きる（社会に希望が持てない
理想と現実のギャップ
できることが減っていく不安
同じような毎日に絶望する
時代が変わるのがさみしい
社会に必要とされていない気がする
孤独は嫌だけど、人間関係は面倒くさい）
４章　大切なつながりだけ残す（自分だけが取り残されていく
友人の変化がさみしい
まわりを頼りにくくなった
人といると疲れる
気軽に誘える人がいない
返信がこないだけで不安になる
一人ではないけど、孤独を感じる）
５章　立ち止まっても大丈夫（私が立ち止まったとき
「人生に立ち止まる」とは何か？
人生がまた動き出すとき）

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