きれいな年の重ねかた

読むだけで心が前向きに！「やさしい心のくすり箱」。

年を重ねることが、少し楽しみになる。
心療内科医・海原純子さんが贈る、心をやさしく整えるエッセイ集。

月刊『婦人之友』誌で2019年から続く人気連載をまとめた『こころの深呼吸』待望の第2弾です。
心療内科医として多くの人の悩みに向き合ってきた著者が、毎日を少しラクに、そして楽しく生きるためのヒントをやさしく語ります。

「こうあるべき」という思い込みに疲れていませんか。
年齢を重ねるにつれて、ふと不安や迷いを感じることはありませんか。
本書では、そんな心の揺らぎに寄り添いながら、無理をせず、自分らしく前向きに暮らしていくための心の整え方を提案します。

年を重ねることは、決して衰えることではなく、人生をより豊かに味わう時間。
女性たちのこれからの日々をそっと支え、人生をポジティブに楽しむ力を育んでくれる一冊です。

目次

第１章　幸せは身近なところに
第２章　想定外のことが起きても
第３章　アサーティブに生きよう
第４章　どこにいても、自分らしく
第５章　カッコいい大人になりたい！
第６章　ウェルビーイングで人生を豊かに
第７章　わたしらしく年を重ねる
第８章　きれいって何だろう？
第９章　続・ちょっと長いわたしの話

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。