おだやかな人だけがたどり着く場所　ブレずに成果が出せる禅的思考のススメ

人間関係にイライラし、過去の失敗にメソメソする。感情の波に振り回され、理想の自分になれないと自分を責めてしまう。そんなあなたを救うのは、特別な修行ではなく「禅」の智慧である。「一歩引く」「苦手だと打ち明ける」「お辞儀に心を込める」―。誰にでも今すぐ実践できる小さな習慣が心を整え、あなたを周囲から大切にされる場所へと導いてくれる。仕事もプライベートも自然にうまく回りだす心の保ち方を伝授。

目次

第１章　決して囚われずブレないおだやかな人になるための心得（感情に「囚われず、逆らわず」
うなぎの匂いを置いてくる　ほか）
第２章　周りの人を味方につけるおだやかな人の言葉の習慣（「あーうー宰相」の気遣い
伝えるべきは言葉ではなく「心」　ほか）
第３章　心の雑音を静め、おだやかに生きるための禅的お悩み解決（自分より仕事ができる人やお金持ち、家族に恵まれて幸せそうな人たちを見ると、妬ましくて仕方ありません。
才能の差は努力で埋められると信じていますが、もし努力しても報われなかったらと思うと、虚しくなってきます。「どうせ自分は」と思うのです。　ほか）
第４章　理想の場所にたどり着くためのおだやかな生活習慣（怠ける自分に「箍」をはめる
ゆとりある朝から一日を始める　ほか）
第５章　いつも心に留めておきたいおだやかな人になるための「禅語」１０（心の振れ幅を小さくする　平常心是道
結果を求めない　結果自然成　ほか）

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