もう、苦しまなくていい！　エゴと執着をリセットする最高の習慣

なぜ、不安は消えないのか。
なぜ、成功しても満たされないのか。

その原因は、努力不足でも、環境でもありません。
――あなたの中で自動的に働く「思考（エゴ）」にあります。
本書は、この“エゴの正体”を明らかにし、そこから自由になるための具体的な方法を提示する一冊です。

著者自身、最愛の兄の死、貧困、ホームレス生活、成功、孤独――極端な人生の振幅を経験する中で、
「なぜ人は苦しみ続けるのか」という問いに向き合い続けてきました。
　そしてたどり着いた答えは、極めてシンプルなものでした。
　人を苦しめているのは現実ではなく、思考である。
　本書では、
・不安や自己否定を生み出す「エゴ」の仕組み
・思考に振り回されないための視点
・「今ここ」に戻る具体的な方法
・誰でもできるシンプルな実践ワーク
を、体験に基づいてわかりやすく解説しています。
　難解な哲学ではありません。特別な修行も必要ありません。
ただ「今」を見つめること。
それだけで、人生は静かに変わり始めます。
本書は、読むための本ではなく、
“自分を取り戻すための本”です。

目次

目次
第1章　苦しみから始まる旅
第2章「今」をみつめる
第3章「今」だけの世界、それが「ゾーン」
第4章「エゴ」が繰り出す「スパム思考」
第5章「エゴ」から解放されるために
第6章「自我」と「真我」を分離する
第7章「悟り」に至るロードマップ
第8章　エゴから宇宙へシフトする
第9章　自分の人生を取り戻すために
第10章「悟り」はあなたに何をもたらすのか

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