心を軽やかに整える習慣　「気にしない」という選択で人生が変わる８１の方法

その悩みは、考えすぎかもしれません。“気にしすぎ”の思考にストップをかけるヒント。

目次

第１章　他人のイラッとする言動も「気にしない」（心の動きを実況中継すると案外、冷静になれる
自分はなにが嫌なのかを具体的に見つけ出す　ほか）
第２章　他人の目やまわりの情報も「気にしない」（他人の評価に左右されず、自分の満足を優先する
「本当はどうしたい？」と自分に問う　ほか）
第３章　どんなコンプレックスも「気にしない」（だれも見ていないコンプレックスに、心を支配させない
コンプレックスは個性、生かせば魅力になる　ほか）
第４章　仕事や人間関係でつまずいても「気にしない」（よくない出来事は、飛躍のチャンス
他人に期待せず、自分への期待を「未来の希望」にする　ほか）
第５章　過去の後悔も未来への不安も「気にしない」（いまできることに集中し、一生ものの自分の「力」にする
気が乗らなくても、とりあえず動いてみる　ほか）

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