わたしの脳のしつけ方　なぜあなたはしあわせを感じられないのか

「あじわうことが苦手な今の時代のわたしたちへ」。目の前のしあわせに集中できないのは、脳のクセ！脳科学で導く「１分１秒をあじわうしあわせ没入体質に」。

目次

第１章　比較が止まらない時代で、脳は疲労こんぱい！（しあわせなのに満たされないのは、脳の「比較グセ」のせいだった
どうして脳は「比較」をするのか　ほか）
第２章　もっと「刺激」が欲しいし、すぐ「飽きる」私たち（打ち上げ花火が上がるほどに、もっと刺激が欲しくなる
人は「何もしない時間」に耐えられない　ほか）
第３章　不安は、人生を生き抜くための大事なセンサー（何も起きていないのに、なぜ未来の不安ばかりが頭をよぎるのか
不安を感じやすい人は、リスク回避できる人　ほか）
第４章　しあわせを「味わう」トレーニング―五感を取り戻す（いまに集中することで、しあわせは味わえる
何をしているかよりどれだけ注意を向けているか　ほか）
第５章　秘めたしあわせこそ、熟成される（言葉にした瞬間、体験が“記号”になって鮮度が落ちる「言語隠蔽効果」
大事な経験を「市場」に並べる必要はない　ほか）

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