こころの不調に悩む人のためのセルフ・コンパッション　“声”とともに自分らしく生きるＣＦＴ練習帳

「幻聴」ではなく、“声”としてとらえ直す。“声を聞く体験”を、症状の有無を超えた共通体験として理解する。自分のペースで読み進めながら、当事者と支援者がともに取り組めるわかりやすいＣＦＴ（コンパッション・フォーカスト・セラピー）実践書。

目次

第１部　始める前に（“声”が聞こえること—人間としての自然な体験；コンパッション・フォーカスト・セラピー（ＣＦＴ）とは何か？“声”が聞こえる人たちの支援にどのように役立つのか？）；第２部　旅のはじまり（安全と安心；コンパッションの自己を育む）；第３部　コンパッションを持って関わる勇気（自分自身に、そして自分の感情にコンパッションを持って関わる；あなたの“声”に対してコンパッションを持った理解を育む；あなたの“声”とコンパッションを持った関係を築く）；付録（ロールプレイの台本、“声”を体験するスチュアートがＣＦＴセラピストと「チェアワーク」をしている例；リソースリスト；文献）

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