生きづらさの正体

自らを追い込んで「うつ」になる人、「痩せていることが美しい」と思い込み摂食障害になる人、「完璧にやらなければならない」という強迫観念にとらわれてしまう人、失職への不安から頑張りすぎてしまう人―「一所懸命にやっても報われない」という不満を口にする人が増えている。本書はベストセラー多数の精神科医がその原因を分析、生きづらい状況から脱け出すための処方箋を提示する。

目次

序章　「生きづらい」人が増えた理由
第１章　他者のまなざしを気にしすぎる
第２章　「〜しなければならない」と頑張りすぎる
第３章　承認欲求が強くてこじらせる人たち
第４章　大切なものを失うのではないかという喪失不安
第５章　生きづらさへの処方箋
終章　許せない自分を許すために

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