長寿研式やさしいパズル＆かんたんコグニサイズ　脳と体を動かす新習慣！

コグニサイズの実際の動きを動画でチェック！

老化と老年病の幅広い研究を行う国立長寿医療研究センター（長寿研）初の監修本。長寿研 老年学・社会科学研究センター長の島田裕之先生が解説します。イラスト・文字・数字など19種類の「パズル」は難易度3段階。解答日・正解数・時間を記録でき、繰り返し挑戦する意欲を後押しします。さらに、長寿研開発の「コグニサイズ」（運動と認知課題を組み合わせた認知症予防プログラム）を豊富なイラストでご紹介。実際の動きを動画で確認できる二次元コード付きです。脳を動かす“頭”と“体”の体操で、楽しみながら認知機能の維持・向上を目指しましょう！

目次

やさしいパズル
パズル――今日から始める“脳を動かす頭の体操”（島田裕之）
1 間違い探し
2 違和感探し
3 順番迷路
4 ナンバープレイス
5 共通ひらがな
6 サイコロ計算
7 文字消し
8 お金計算
9 二字熟語穴埋め
10 ひらがな計算
11 ひらがな並べ替え
12 バラバラ漢字
13 時計計算
14 ひらがな英単語
15 文字あてはめ
16 マッチ棒計算
17 足し算ピラミッド
18 〇〇抜き音読
19 文字の間違い探し

かんたんコグニサイズ
コグニサイズ――今日から始める“脳を動かす頭と体の体操”（島田裕之）
コグニサイズ：きほんの姿勢
運　動1：足踏み
　認知課題１：3の倍数で拍手
運　動2：前ステップ
　認知課題２：数字2つと50音1つ
　認知課題３：動作と声でグーチョキパー
運　動3：横ステップ
　認知課題４：100からカウントダウンと50音
　認知課題５：3の倍数でサイレント・ステップ
運　動4：前横ステップ
　認知課題６：100から3ずつ引き算
　認知課題７：3の倍数のとき手で体をタッチ
運　動5：ひざ伸ばし
　認知課題８：アルファベットと50音
　認知課題９：3の倍数のとき動物ジェスチャー
運　動6：円描き
　認知課題10：3の倍数で四方向の首ストレッチ
運　動7：かかとWタッチ
　認知課題11：テーマしりとり

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。