スタンフォード大学オンライン高校の校長が教える世界の研究に基づいた勉強法大全

記憶力・理解力・集中力の伸ばし方とは？自己流をやめれば、脳は自然と本気を出す。あなたは必ず、賢くなれる。

★覚えられない
★やる気が出ない
★本番で実力が出せない

これは、「自己流の勉強法」が原因かもしれません。
あなたの脳の力を、最大限に活かしきれていないのです。

スタンフォード大学オンライン高校の校長である、星友啓先生は、こう断言します。
「あなたは必ず、賢くなれる」

記憶力・集中力・理解力・思考力を身につける100の勉強法を
最新の研究を元に解説します。

すべての勉強法に、今すぐ実践する方法も掲載。
脳の力を最大限に発揮させる、生活習慣や食事なども紹介。

子供から大人まで、一生役立つ情報が詰まった、勉強法の決定版です。（全ページフルカラー）


■目次
はじめに：脳は変えられる ― 「頭が良くなる」は科学で説明できる

第1章 集中力を操る【集中】　脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術
第2章 記憶力を最大化する【記憶】　パッと覚えて、一生忘れない方法
第3章 理解力を上げる【理解】　表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術
第4章 思考力を深める【探究】　スタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術
第5章 本番で成果を出す【発揮】　プレッシャーを味方にし、実力を100%出し切る技術
第6章 継続できる脳を作る【習慣・マインド】　三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド
第7章 頭が冴える生活習慣【整える】　脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス
第8章 自分を操る【メタ認知】　自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術
第9章 学びを拡張する【対話】　他者とつながることで、脳の限界を超える
第10章 テクノロジーを武器にする【AI活用】　AIとデジタルツールを「第二の脳」にする

目次

はじめに：脳は変えられる ― 「頭が良くなる」は科学で説明できる

＜Part 1： 脳のスペックを最大化する ― 王道の技術＞
第1章 集中力を操る【集中】　脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術
第2章 記憶力を最大化する【記憶】　パッと覚えて、一生忘れない方法
第3章 理解力を上げる【理解】　表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術

＜Part 2： 成果を出し続ける ― メンタルと習慣＞
第4章 思考力を深める【探究】　スタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術
第5章 本番で成果を出す【発揮】　プレッシャーを味方にし、実力を100%出し切る技術
第6章 継続できる脳を作る【習慣・マインド】　三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド
第7章 頭が冴える生活習慣【整える】　脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス

＜Part 3： 学習をアップデートする ― 上級者の戦略＞
第8章 自分を操る【メタ認知】　自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術
第9章 学びを拡張する【対話】　他者とつながることで、脳の限界を超える
第10章 テクノロジーを武器にする【AI活用】　AIとデジタルツールを「第二の脳」にする

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