自分を好きになる７日間ワーク
発売日：2026年4月
- ページ数
- ２１３ｐ
- ISBN
- 978-4-86667-823-8
- 著者情報
- 大島 一恵（オオシマ カズエ）
Ｂｅｌｌｉｓｓｉｍａ Ｊａｐａｎ株式会社 代表取締役。東京都出身。英国ロンドン大学ロイヤルホロウェイ校 応用社会心理学修士号取得。大学在学中にミスコンテストで優勝したことを機に香港・タイのモデル事務所に所属、東南アジア各国で広告モデルとして活動。その後、英国留学。留学中に単身で６３カ国を巡る。帰国後はＩＴ企業およびアパレル商社で広報職に従事。２０１５年、「Ｗｏｒｌｄ Ｂｅａｕｔｙ Ｑｕｅｅｎ」世界大会にて日本人初の優勝を果たす。大会で「いくつになっても挑戦し、輝く大人たちのコンテストを日本でつくりたい」と語り、その理念を原点に翌年Ｂｅｌｌｉｓｓｉｍａ Ｊａｐａｎ株式会社を設立。現在は、ミセスユニバースジャパンをはじめとする世界大会を主催し、５歳から８０歳まで日本最多数の世界大会代表を輩出するほか、内面と外面の両面から人の魅力を引き出す育成・プログラムを展開し、誰もが挑戦できる社会、優しさの循環を生み出すステージづくりに取り組んでいる
精神科医しょう（セイシンカイショウ）
ＩｎｓｔａｇｒａｍなどＳＮＳを中心にＨＳＰ気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。普段は総合病院、クリニックなどでの臨床業務に加え、研究・教育にも従事している
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商品説明
自分を陥れる思考の罠から離れ、自己効力感を高めて満たされない日々から抜け出し、今日からハッピーな日々にする方法。知る→見つける→整理する→受け入れる→育てる→回復する→歩き出すで自分にやさしくなる。
たった7日間のワークをするだけで「好きになれる自分」になる本！
日々自分磨きをしているのに、満たされない――。
ミセスユニバースジャパンの日本大会を主催し、500名以上の女性を心から輝くためにプロデュースしてきたなかで見出した、自分に自信が持て、さらに自分に対して思いやりを持てる心の強さを身につけるワークを紹介する1冊。
目次
１ あなたの価値観のルーツを見つけるワーク
２ 自分を縛る「思考のクセ」を見つけるワーク
３ あなたの感情を整理するワーク
４ 自己受容を深めるワーク
５ 自分軸を立て直すワーク
６ 自尊感情を回復し、自分を慈しむワーク
７ 自分に「大好き」を伝えて人生の主役に戻るワーク
商品詳細
- 出版社名
- あさ出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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