あなたの人生にとって無駄なことなんて１ミリもない　そこから気づきなさい、学びなさい、そして成長しなさい

あのときの選択も、遠回りも、失敗も。無駄なことなんて、一つもない。気づくだけで、人生はやわらぐ。あなたの人生が愛おしくなる３５の気づき。

知床二人旅の道中で父を亡くした悲しみの底、インドでの瞑想体験で出会った言葉は「あなたの人生にとって無駄なことなんて1ミリもない」。そこから、自分の心や体を愛することの大切さに深く気づかされた著者による、「人生を愛するコツ」を詰め込んだ初のメッセージブック。本書の出版企画を自ら立ち上げ、2025年秋にクラウドファンディングにて目標金額を上回る285万円1，710円を達成し、書籍制作を遂行した。
父との別れを通して受け取った愛の気づきや、アーユルヴェーダの学び、ホステスとして多くの人と向き合ってきた経験、メンタルセラピストとして寄り添ってきた日々をもとに、今の自分とやさしく向き合い、人生を少しずつ愛していくためのヒントを綴る。エッセイとメッセージを通して、読む人の心にそっと寄り添い、これまでの出来事の意味をあたたかく見つめ直せる一冊。
大切な人を失った悲しみを抱えている、周りと比べてしまう、頑張りすぎてしまう、自分のペースで生きたい、自分と人生を愛していきたいと願うすべての人に届けたい。

目次

〈父と最後の知床旅行〉日常に埋もれている奇跡を思い出す／誰かに信じてもらえた記憶は揺れていた心を挑戦へと変えてくれる／言葉にして伝えた愛は時間を越えて生き続ける／つらいときは感情にふたをせずありのままを認めてあげる／「いま、この瞬間」をしっかり味わうマインドフルネス／結果だけを追いかけることなくプロセスを大切に／自分の幸せをあと回しにしない／昨日の続きで生きなくていい／相手の「いま」に心を向けてみよう／あなたが選んだ瞬間があなたの正解になる／「最高な人生だった」と言える生き方を叶えるためのウィッシュリスト／あなただけの場所とタイミングで咲けばいい
〈インドでの瞑想で降りてきた言葉 〉感謝という小さな習慣が一日をそっと変えてくれる／自分の体に「ありがとう」と触れる習慣を／日常的に自分をフラットに戻す／心が疲れたらスマホを置いて自然の中へ／色を選ぶことはいまの自分を大切にすること／自分と向き合って書き出すジャーナリング／心が弱っているときほど入れる情報は自分で選ぶ／学ぶ原動力は「なぜ？」と気になる好奇心から生まれる〈クラブ勤務とプロファイリングという仕事〉他

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