健康と運動の理論と実践「第２版」

現代社会において、将来を見据えて健康を主体的に維持・向上させる力を身に付けることは、学校教育における重要な役割の一つです。とりわけ大学教育では、専門的知識を学ぶだけでなく、それらをライフサイクルに応じて活用・応用できる力が求められます。
本書は、そうした基礎力の修得を目的とした大学学部生向け授業用テキストです。全15章、各章90分で読み切れる構成とし、豊富な図・表・写真を用いて、理解しやすさを重視しました。第2版では、実際の授業で寄せられた学生の疑問や関心を踏まえて内容を見直し、最新の研究成果やデータを反映しています。健康で豊かな生涯を支える知識を体系的に学べる一冊です。

目次

1章　スポーツのはたす役割
2章　老化を考える
3章　認知症とのかかわり方
4章　生活習慣病の予防と効果的運動法
5章　体力とは何か
6章　自分のからだを知る
7章　食事と栄養のバランス
8章　脂肪の役割を知る
9章　効果を高めるトレーニング法
10章　手軽に始めるウォーキングのすすめ
11章　女性のからだと月経のしくみ
12章　知っておきたい喫煙・飲酒・薬物乱用の基礎知識
13章　熱中症の理解と予防法
14章　救命処置・応急処置を身につける
15章　水の事故から身を守る

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