孤独をほぐす

孤独を掘り下げて考えるための２８章。なぜ人は、群れるのが嫌なのに、さびしくなるのか。

群れから排除されたり、親密な居場所を作ろうとして消耗したり…著者自身、人生で孤独の感覚を何度も味わってきたという。本書では内なる孤独を掘り下げるヒントを整理しながら、この社会がいかなる孤独を生み出しているのかを考察。見た目の不安が「努力不足」と見なされる風潮、性格ごとの孤独対策、不当に恥ずかしいものとされる承認欲求など、さまざまな角度から孤独の正体に迫る。
●ソロ充とソロ活
●「見た目」不安と社交恐怖
●ニューロダイバーシティ（神経多様性）を知っていますか
●自分を閉ざすと人間関係を築きにくい
●「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を
●「性格がいい」とはどういうことか
●「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー

「私たちはいまだに、『群れ』との適切な距離感を把握しきれていません。人類がこれだけ繁栄し、あるいは人生をこれだけ生きてきたのに、ひとりぼっちはさびしく、かといって群れに対しても腹が立って仕方がない。
生まれてこの方、止むことのない『孤独』、その正体に少しでも近づくべく、多角的な視座を共有すること。それが本書の目的です。」（「はじめに」より）

目次

第１部　孤独を生む社会（孤独の発見？
群れから離れても、群れの中にいても…
私たちはどうセルフケアするか
ソロ充とソロ活
結局、孤独も金次第？
孤独の論理と資本主義の精神
居場所をもう一つ？
「見た目」不安と社交恐怖）
第２部　〈わたし〉の孤独を考える（ニューロダイバーシティを知っていますか
性格ごとの孤独対策
コロナ禍のストレスを振り返る
自己開示と自己呈示
「本当の友達」よりも「それなりのつながり」を
「性格がいい」とはどういうことか
孤独は人を攻撃的にする
「時間の貧困」が孤独を深める
孤立を生む校則？
あなたの「承認欲求否定」はどこから？
冷笑しても、愛は得たい
うつと孤独の違い）
第３部　それでも群れずにはいられない（他者を助けずにはいられない人
つながりの先にある問題
朧げな観客
恋愛で孤独は満たされるのか
「恋愛以外のつながり」を探すディズニー＆ピクサー
孤独対策は排外主義政策になるか
安全を積み重ねて孤独から抜け出す）

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