サワ☆博士の数楽たいそう

体が数になる？数が体を動かす？３歳から８０代まで楽しめる、終わらない数遊び。

体が数になる？　数が体を動かす？
３歳から80代まで楽しめる、終わらない数あそび

マラン星から来た、メルさんといっしょに、数楽たいそうの冒険に出かけよう！
この本では、著者のサワ☆博士が、さまざまな年代の方（幼児〜シニアクラスまで）とおこなってきた数楽たいそうのクラスから、選りすぐりのレッスン９つを紹介します。

★数楽たいそうってなあに？★
「サワ☆博士の数楽たいそう」は、サワ☆博士こと澤宏司さんが考案した、計算と運動を同時におこなう運動プログラムです。頭と体を同時に動かすことで「数」ともっと親しくなれることでしょう。誰しもが湯船に浸かりながら１から100まで夢中になってかぞえた時期があったのではないでしょうか。数への興味は心の中でくすぶっているのかもしれません。

★いつでもどこでもどの世代でもできる★
・まだ「数」がよくわからない年齢のお子さんも、体の動きを真似するだけでOK
・「数」に興味をもち始めたら、親子でいっしょに体を動かして数えてみよう！
・「計算」が苦手、「運動」が苦手でも、ただの遊びとして、ひとりで・みんなで楽しめる
・スポーツや筋トレにも応用可能
・ご高齢の方は、日課にすることで、運動不足解消や脳トレに

　数楽たいそうのクラスでは「考えすぎないで！」というサワ☆博士の声が響きます。計算は頭を使うのに、考えすぎないで！というのは変かもしれません。でも、間違えないようにと慎重に計算するのではなく、「間違えた！」と思ったところから再び考え直してみると、別の答えが浮かんでくるかもしれないのです。
　計算や運動が得意な人も、数楽たいそうをすると「あれあれ…？？？」となることが多々あります。「子どもも大人も同じだけできて同じだけできない…」これこそが、頭と体を同時に動かす「２軸」の面白さ、数楽たいそうの醍醐味です。

頭も体も力を抜いて、ただ楽しみましょう。レッツトライ！

目次

＜目次＞

はじめに

レッスン１「きほん」　　　　　　　全身で1から8まで表します
レッスン２「きほんのつづき」　　　次は9から15です
レッスン３「ヨガ」　　　　　　　　ヨガの動きも数になります
レッスン４「マスカラテ」　　　　　どんなスポーツでも思いのままに
レッスン５「マス・ステップス」　　ダンサーになった気分で
レッスン６「きょうりょく」　　　　みんなで数を作ります
レッスン７「ラダー」　　　　　　　グーパーで敏捷性を養います
レッスン８「サイドステップ」　　　たかが横歩きとあなどるなかれ
レッスン９「シャトル」　　　　　　ダッシュを繰り返します

Column
・数の歌を聴け　〜数楽たいそうの数学〜
・心拍数と考えごと　〜数楽たいそうの運動〜
・プレーヤーも指導者も創造する　〜数楽たいそうの指導〜
・はざまをめぐる冒険　〜数楽たいそうの哲学〜

あとがき
ブックガイド
ナンバーカードの作り方

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