大人のＡＤＨＤ「対人関係」マネジメント
発売日：2026年4月
- ページ数
- ９８ｐ
- ISBN
- 978-4-06-543063-7
- 著者情報
- 司馬 理英子（シバ リエコ）
司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う
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商品説明
対人関係のトラブルには、ＡＤＨＤの特性が大きくかかわっています。とくに衝動性と不注意が原因になりやすく、ときには、取り返しがつかないほどのトラブルに発展することもあります。自分の特性を自覚して、ものの言い方、気持ちのあらわし方、相手の気持ちを考えるなど、失敗を減らし、対人関係を改善するための具体的な方法を習得していきましょう。
【対人関係がうまくいくためのコツを伝授】
対人関係のトラブルには、ＡＤＨＤの特性が大きくかかわっています。
とくに衝動性と不注意が原因になりやすく、
ときには、取り返しがつかないほどのトラブルに発展することもあります。
自分の特性を自覚して、ものの言い方、気持ちのあらわし方、
相手の気持ちを考えるなど、失敗を減らし、対人関係を改善するための具体的な方法を紹介します。
【本書の内容構成】
１ 対人関係の困りごとには特性がかかわる
２ イライラしても爆発させない方法とは
３ 円滑なコミュニケーションをとるために
４ 相手の気持ちに寄り添う努力や工夫のしかた
５ 自分自身をケアして元気を取り戻そう
【対人関係の改善策】
●相手を爆発させる言葉を口に出さない
●「ゆっくり控えめ」を常に意識する
●発言する前に自分に「待った」をかける
●失言したらすぐに、心からあやまること
●合わない人とは無理をせず距離をとる
●相手につくしすぎて傷つかないように
●「道化キャラ」でなく「愛されキャラ」に
など
目次
１ 対人関係の困りごとには特性がかかわる（特性 衝動性と不注意が原因になりやすい
短気 すぐにカッとしてけんかになる ほか）
２ イライラしても爆発させない方法とは（３秒ルール カッとしたら３秒だけがまんしてみる
爆発防止１ 相手を爆発させる言葉を口に出さない ほか）
３ 円滑なコミュニケーションをとるために（基本１ 相手の言うことをしっかり聞く
基本２ 「ゆっくり控えめ」を常に意識する ほか）
４ 相手の気持ちに寄り添う努力や工夫のしかた（基本 周りの人も困っていることに気づこう
快・不快１ 不快感をもつ対象は人によって違う ほか）
５ 自分自身をケアして元気を取り戻そう（自己評価１ 自分を「ダメな人間」と評価しない
自己評価２ 失敗しても自分から心を閉ざさない ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 健康ライブラリー スペシャル
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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