心がやすらぐ般若心経なぞり書きノート「改訂」

般若波羅蜜多心経（般若心経）には、不思議な力があります。写経するだけで、心が救われる祈りの言葉だからです。眠る前のちょっとした時間に心を込めてなぞり書きすれば、ざわざわした気持ちも落ち着き、心が鎮まります。深く癒やされることで、安眠、安心、浄化につながります。

わずか270余文字の般若心経の中には、「空」という何ものにもこだわることのない悟りの世界の深淵なエッセンスが含まれています。

１日１行、般若心経をなぞり書きすることで、執着が解けて気持ちがふわっとラクになります。
日々の忙しさやストレスを感じるとき、わずかな時間でも無心になぞり書きし、意味を考えてみると癒され落ち着きます。

夜、今日はどんな一日だったか、どんな気持ちで過ごした？など、一日を振り返りながらゆっくり心を込めて書くことで、自律神経も整い、安眠習慣にもつながります。

３０日間すべての文字を練習してできた自筆のお経は、真言の力で自分を守るお守りにもなるでしょう。

2017年発行（１０刷）を改装、新たにペン字書籍人気No，1書家和田康子さんによる“写経文字を美しく整えるレッスン”を増ページ・リニューアルしました。
折り込み・全文お手本と観音様ぬりえ付き。

◎目次
折り込み
はじめに　『般若心経』要約
般若心経の写経
私にとって般若心経とは
写経を始める前に
般若心経に出てくる文字の基本点画の練習
写経文字を美しく整えるための字形レッスン
…１日１行、30日で完成する　なぞり書き
『般若心経』全文の練習
観音様のぬりえ　聖観音　十一面観音

目次

摩訶般若波羅蜜多心経
観自在菩薩
行深般若波羅蜜多時
照見五蘊皆空　度一切苦厄
舎利子　色不異空　空不異色
色即是空　空即是色
受想行識　亦復如是
舎利子　是諸法空相
不生不滅　不垢不浄　不増不減
是故空中無色　無受想行識
無眼耳鼻舌身意
無色声香味触法
無眼界　乃至無意識界
無無明　亦無無明尽
乃至無老死　亦無老死尽
無苦集滅道　無智亦無得
以無所得故
菩提菩薩　依般若波羅蜜多故〔ほか〕

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