「幸せそう」にならなくて大丈夫

発達ユニークな２人の娘をシングルで育てながら、何度も生き直してきた。長女の不登校と発達障害の診断をきっかけに、精神科クリニックを開業。今では予約が殺到するクリニックの院長として、母親として、女性として、さんざん悩んで立ち上がっていつもなんとか前を向いて生きてきた私から、なぜか満たされない、なぜか苦しい人たちに、今どうしても伝えたいこと。あなたの人生はあなたのもの。今日よりも少しハッピーな明日に。

誰かにどう見られるかではなく、自分はどう生きたいのか。その問いに、もう一度立ち止まるために。周りから「幸せそう」と思われる人生を必死に守ろうとしてきた過去と向き合い、いかにして自分らしい人生を歩み出してきたのかを包み隠さず明かす。発達ユニークなふたりの女の子を育てるシングルマザーであり精神科医であるベストセラー著者が、誰もが「明日を生きたい」と思える社会にしたいという熱い想いで贈る、幸せの処方箋。

目次

第１章　幸せになるための、ネガティブな感情との付き合い方（弱くても未熟でも大丈夫。人間くさくて上等。それがあなたの武器で魅力
ポジティブ一辺倒なんて無理。後ろ向きな気持ちも肯定して　ほか）
第２章　親孝行で不幸せより、親不孝で幸せに（親を受け入れることは、仲よくなることではない
親孝行で不幸になるより、親不孝で幸せになるほうがいい　ほか）
第３章　愛ってむずかしい。それでも、人と生きていくために（条件で結婚してもいい。恋愛ではなく家族愛というかたちもある
性別とか時代とか平等とか関係なく、自分たちの家族のかたちをつくっていく　ほか）
第４章　幸せになると決める（「幸せになる」と決めるとなにが変わるのか
この人生の主人公は、あなたです　ほか）
第５章　幸せになるための７つの習慣（「この人生の主役は私」と認める習慣
好きなものを食べ、好きなときにトイレに行く習慣　ほか）

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