最新欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」　科学が示す、人種と病気の新常識

最新研究でわかった、「日本人のための健康法」とは？長い年月の中で、欧米はもとよりアジアの他地域とも異なる独自の「体質」を育んできた日本人。体質が異なれば病気のなりやすさも、発症のしかたも変わります。そのため私たち日本人は、日頃の健康法や病気の予防法も、他の国と同じというわけにはいかないのです。本書では、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から日本人にとって本当に有効な健康法と、病気の予防法を徹底解説。日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣と変えるべき習慣が見えてきます。

最新研究でわかった、「日本人のための健康法」とは？
シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！

長い年月の中で、欧米はもとよりアジアの他地域とも異なる独自の「体質」を育んできた日本人。
体質が違えば病気のなりやすさも、発症のしかたも変わります。
そのため私たち日本人は、日頃の健康法や病気の予防法も、他の国と同じというわけにはいかないのです。
本書では、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から
日本人にとって本当に有効な健康法と、病気の予防法を徹底解説。
日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣と変えるべき習慣が見えてきます。

【あなたは知っていましたか？】
日本人は…
・炭水化物を控えてはいけない
・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に
・筋トレをしても、“やせ体質”にはなれない
・血圧のために減塩すればいいとは限らない
・欧米人より大腸がんになりやすい
・欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い
・欧米人より内臓脂肪がつきやすい
・グルテンフリーで糖尿病になる恐れあり

……など、これまで知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載。
シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂！

目次

第１部　体質を知れば常識が変わる（欧米人と日本人は体質が違う
日本人、こんな健康法は意味がない）
第２部　生活習慣病の新常識（食生活の変化で減った病気、増えた病気
糖尿病
高血圧
脂質異常症と動脈硬化）
第３部　がん予防のための新常識（がんはどこまで予防できるか
大腸がん
胃がん
乳がん
膵臓がん）

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