静かな時間の使い方　自分の解像度を上げる「独りの思索」の全技法

「ソーシャルノイズ」に思考をハックされないために。静寂の中でのリフレクション（内省）こそが、自分の解像度を上げる最高のスキル。「感情」「技術」「興味」のリフレクションで、己の価値観　人生の軸　やりたいことが浮き彫りになる。『問いかけの作法』『冒険する組織のつくりかた』を生み出してきたベストセラー著者による、思考を深める「リフレクション」の実践書。

《うるさすぎる時代に、「静寂」と「最高純度の思考」をとりもどすための本が誕生》つながりや情報に翻弄されがちな現代において最も重要なのは、独りきりの「静かな時間」を確保し、いかに内面の深くまで潜って思考できるか。特に「感情」「技術」「興味」のリフレクション（内省）は、「己の思考や人生の軸」を定めるための強力な手段になる。5万部超の『問いかけの作法』著者が提案する、主体的な人生を送るための思索の技法。

目次

第１部　基本編（仕事と人生を妨害する「ソーシャルノイズ」―「静かな時間」を確保する方法
静かな時間を充実させる「リフレクション」の習慣）
第２部　実践編（感情のリフレクション―自分の「傷と欲望」に目を向ける
技術のリフレクション―自分の「技」を磨き、「成果」を手放す
興味のリフレクション―自分の「面白い」のツボを探る
信念のリフレクション―自分の「大切なこと」を言語化する）

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