声といのち　あなたの内側の星を輝かせて！限界のその先に真の人生がある

あなたの声は、この世界で唯一無二のあなたという刻印。声の変化で人生も体調も変わる。生命の源を感じて生きて！「内側に眠るダイヤモンドを磨き、スターとして輝く」ためのヒント１４。

本書は、これまで3000人以上の声と人生に向き合ってきたボイストレーナー・小島節子が、長年の現場経験を通して見てきた「人が本来の輝きを取り戻す瞬間」をもとに書かれた一冊です。

著者は、劇団四季、宝塚歌劇団、数々のミュージカルや舞台作品に出演する俳優・歌手・声優たちを指導し、また自身も歌手・俳優として表現の世界を生きてきました。
その中で確信したのは、心だけでなく、身体からアプローチすることで、人は驚くほど変わるということ。

姿勢、呼吸、声、表情――
身体が変わると、自己表現が変わり、
自己表現が変わると、生き方そのものが変わっていきます。

本書では、
自分らしく生きたい、表現に自信を持ちたい、今の自分を越えたい――
そんな想いを持つ方に向けて、身体を使ったシンプルなワークとともに、変化のヒントを提示しています。
そんな想いを持つ人に向けて、身体を使ったシンプルなワークと、感覚に響く言葉で、変化のプロセスを丁寧にガイドしていきます。

章ごとに完結しているため、気になるテーマから読み進めることも可能です。
仕事でも、日常でも、自分の力をより自然に発揮したい方に手に取っていただきたい一冊です。

目次

Content１
声次第で体調も人生も変わる
あなたという証しの刻印が、あなたの声

Content２
「骨と呼吸のワーク」で、身体全体を感じてみる
複雑な身体の構造に、畏敬の念が湧いてくる

Content３
スターになるためのヒミツ
それは、やるべきことを愚直に行い、努力する人
さらに、トップになる人は、その努力のベクトルが間違っていない人

Content４
“運”は常に動いている
振り子が反対側に振れる日は、必ずやってくる

Contents５
スターにあと一歩届かない人とは！？
痛みから逃げない人こそ、真のスターになれる

Contents６
＝鏡を使ったワーク＝
今のあなたの“本性”が鏡の中にはっきりと映し出される！
鏡の前で食事をして、自分の姿を見つめ直す

Contents７
瞳の奥には「過去」が、口元には「今の感情」が浮かぶ
自分では見えないパーツだからこそ、あえて確認！
あなたの顔は、内在神の現れです

Contents８
「朗読すること」で五感が育つ
感性が研ぎ澄まされると、感覚的“先読みのチカラ”が身につく

Contents９
映画の字幕を読み上げて、感情を解き放つ！
リフレッシュ効果だけでなく、自己肯定感もアップ！

Contents10
小さい頃から親しんできた音楽が、今、血となり肉となる
本物のすばらしい芸術に子ども時代から触れることは大切

Contents11
自分にとって必要な空気だけを吸おう！
あなたは、その場の空気を変えていく人になれる

Contents12
身体は魂そのもの
魂は身体そのもの身体は、魂が宿るただの“器”ではない
身体の声を聞くことで、魂の一部である身体を慈しむ

Contents13
愛する人・大切な人の死に直面することで
悲しみを超えたところに、生き方のヒントが見つかる

ほか

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