やさしいセルフ・コンパッション　気持ちが軽くなるワークブック

セルフ・コンパッションの専門家が贈る。自分のために、誰かのために、今日から試せます。しんどさを楽にするセルフ・コンパッションのやり方が楽しいイラスト＆ていねいな解説で、パッと見てわかるガイド。

目次

総論編（心を軽くするセルフ・コンパッションとは）
実践編（自分の身体を慈しむ
優しさに気づく・受け取る・与える
自分に優しくする
暮らしの中の微笑み・いたわりワーク
つらいとき、落ち込んだときの優しさ
深く傷ついてしまったあなたへ）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。