ＳＣＩＥＮＣＥ ｏｆ ＲＵＮＮＩＮＧ 走りを分析し、故障を防ぎ、トレーニングを劇的に変える
発売日：2026年5月
- ページ数
- ２２３ｐ
- ISBN
- 978-4-86255-789-6
- 著者情報
- ネイピア，クリス（ネイピア，クリス）（Ｎａｐｉｅｒ，Ｃｈｒｉｓ）
理学療法士。ブリティッシュ・コロンビア大学（ＵＢＣ）臨床助教（理学療法学科）、理学療法クリニック「リストア・フィジオセラピー」（民間／カナダ・バンクーバー）共同経営者、カナダ陸上競技連盟の理学療法士。臨床現場に立ち、ランニング障害の予防を専門に研究を続け、オリンピック、コモンウェルスゲームズ、パンアメリカン競技大会、世界選手権の代表チームで選手のケアやサポートを担当。１９９６年ジュニア陸上競技選手権（カナダ）銀メダル、１９９７年大学陸上選手権大会（カナダ）銀メダル、１９９７年大学陸上選手権大会（カナダ）中距離種目銅メダル。２０１０年にマラソンに転向、本書の共著者ジェリー・ジアックをコーチとして自己ベストを更新中
前河 洋一（マエカワ ヨウイチ）
新潟食料農業大学教授、陸上競技部監督。１９８２年３月、筑波大学体育専門学群卒業。１９８４年３月に筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻修了、１９８４年４月から国際武道大学に着任すると陸上競技部を創設してコーチ、監督、部長を歴任。２０２５年３月に国際武道大学を定年退職し、２０２５年４月から現職。ランナーズ財団・評議員、日本市民スポーツ海外交流協会理事長、ランニング学会理事、日本スポーツ協会公認（上級）コーチ・陸上競技コーチ４、健康運動指導士、世界陸連レベル１公認コーチ、ランニング学会認定上級指導員
三浦 生紗子（ミウラ イサコ）
英語翻訳者。鳥取県出身、京都大学教育学部卒
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商品説明
故障を防ぎ、より速く、長く走るためのハードサイエンスの解説書。自身の走法を分析し、効率と安全性を最大限まで高める方法が学べる。筋力、柔軟性、回復力を高めるエクササイズでパフォーマンスが劇的に変わる―エクササイズごとに筋肉の動きを解説。自力で正確に取り組める。身体のエネルギーの仕組みを理解し、より多くのエネルギーを蓄え、効率的に変換するトレーニング法が身に付く。５ｋｍのランニングからマラソンまで、幅広いレベルや目標に対応するトレーニングとエクササイズのプログラムを収録。初心者から経験豊富な競技者まで、故障を予防しながら目標の達成まで伴走する一冊。
ベストセラーシリーズ待望の日本版！
ハイレベルなCG、データから詳細に解説。
ランニングのすべてがこの一冊でわかる！
PB更新を目指すすべての市民ランナーに贈る！故障を防ぎ、より速く、長く走るための解説書。
“世界最強ランナーズバイブル”が日本初登場です!!
※お届け日が変更になりました
4月17日→4月20日
目次
ランニングの解剖学（走るしくみ
動きのしくみ
動きを生み出す力
動きの制御
外部要因）
故障の予防（一般的なランニング障害
動的ストレッチ
ランニングドリル
回復ストレッチ）
筋力強化のエンササイズ（フットアンドアンクル
ヒップアンドニー
体幹）
トレーニング法（トレーニングの必要性
トレーニングの目標 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- カンゼン
- サイズ
- ２４ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｓｃｉｅｎｃｅ ｏｆ Ｒｕｎｎｉｎｇ
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