グズを直す本

“転んでもいい。”でも、早く立ち上がろう。生きるのが、ちょっぴり不器用なあなたへ。人生をすっきり生きるための「心のスイッチ」のつくり方。

遅刻ぐせ、完璧主義、夜ふかし、人見知り……
こんな「こじらせ」は、もうおしまい。

人間はだれしもグズ(愚か者)です。
ダメなところの１つや２つ、あって当然なんです。
だから大切なのは、そんな自分と、ちょっとだけ頑張って向き合ってみること。
人生の「本番」は、そこからはじまります。　――著者

◎「あのときこうしていれば……」という病――その後悔は“結果論”にすぎない
◎「容姿」に自信がないグズたちへ――“美しさ”は内面から溢れ出るもの
◎「ま、こんなもんだ」と一歩踏み出す――すると“心のモヤ”が晴れていく
◎「みんな自分勝手」なので気にしない――イラっとしたときの「心の鎮め方」
◎「叱られたってへっちゃらな人」になる――「へんこだ心」を元に戻す練習

昨日より今日、自分のことが
ちょっぴり好きになる35のヒント

目次

１章　ここで「ダラダラしない」―いつもの“先延ばし”をやめるコツ（「遅刻ぐせ」のあるグズたちへ
「面倒くさがり屋」の暖簾を下ろす　ほか）
２章　ここで「ウジウジしない」―もっとすっきり、さっぱり生きるヒント（「恥ずかしがり屋」のグズたちへ
いじけるべからず　ほか）
３章　ここで「モヤモヤしない」―仕事も人間関係も「ほどほど」がいい（「完璧主義」のグズたちへ
「マイ・ルール」が多すぎませんか？　ほか）
４章　ここで「オロオロしない」―「ありのままの自分」で強くなる考え方（「人前が苦手」なグズたちへ
ドキドキは心の応援歌　ほか）
５章　ここで「クヨクヨしない」―ささいなことで傷つかない練習（「あの人のせい」と嘆くグズたちへ
所詮、お金は道具　ほか）

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