泣きたい夜に読む本当の気持ちの守りかた

感情の波に溺れそうなときわたしを助ける５７の言葉。

韓国で40万部突破のベストセラー、ついに刊行！
情緒が壊れないための小さな習慣を教えます。

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ねえ、最近また情緒のことで悩んでない？ 落ち込んでない？
そんなあなたを、まずはぎゅっとハグしてあげたい。

心が曇ると、自分の空まで一気に暗く見えてしまうよね。
「自分には価値なんてない」と思い込んでしまうことだってある。
でもね、絶対にそんなふうに自分を否定しないでほしい。
私と一緒に手をつないで、その曇った情緒を少しずつ明るくしていこう。

情緒の問題は、誰にでも静かに忍び寄る。
明るく見える人だって、心の奥で悩んでいることがある。
それでも、私たちは情緒に負けず、うまく付き合うことができる。
心のわだかまりをほどき、悪い情緒が運んでくるネガティブを消し、
自分の情緒をコントロールできるのは、ほかでもない“自分”なのだ。

約束しよう。
これからは、少し気楽に、もっと楽しい毎日を過ごしていこう。
あなたの心の空が、もう一度晴れますように。

檸檬より

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目次

第１章　まだ自分の感情を抑え込もうとしていない？
第２章　情緒に振り回されないで！コントロールできるのは、自分だけ！
第３章　情緒に問題がある？それ、本当に考えすぎかも
第４章　情緒を隠すために、ぜんぶ「性格のせい」にしないで
第５章　自分より「できない人」の自信を見下さないで
第６章　情緒の「出口」を見つけよう
第７章　周りのネガティブな空気から、自分を守ろう

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