Ｔｈｅ　Ｇｉｆｔ　ｏｆ　Ａｇｉｎｇじょうずに老いる

老年医学専門医と生物学者が探る！８０、９０、１００歳の生活はどうなる？世界の高齢化事情が大変化！認知症、転倒、フレイル、自立性喪失、防ぐには…―「いまが一番幸せ」と言うために―超高齢化社会の歩き方。

80、90、100歳の生活のリアルを、老年医学の専門医と生物学者が探る！　
認知症、転倒、フレイル、自立性喪失を防ぐキーワードは。
「いまが一番幸せ」と言うために。超高齢化社会の歩き方。

●喜びを上回る「目的」を持つ
●事前に備える
●変化には、自分で選択して行動
●できないことはできないと受け入れる
●引退はキャリアの再設計

目次

地図とコンパス　マーシー・コットレル・ハウル　
喜びを上まわる目的　マーシー・コットレル・ハウル　
目的を持つことの大切さ　エリザベス・エクストロム　
開かれた心、揺るぎない覚悟　マーシー・コットレル・ハウル　
自主性 しなやかに変化を受け入れる　エリザベス・エクストロム　
踊って、ルシール、踊って　マーシー・コットレル・ハウル　
金のへら　マーシー・コットレル・ハウル　
引退は心身の健やかさや幸福感を損なうか？　エリザベス・エクストロム　
ユマニチュード　なぜ人とのつながりがすべての人にとって大切なのか　マーシー・コットレル・ハウル　
百六歳の生き証人　マーシー・コットレル・ハウル　
静かに命を奪うもの：社会的孤立が喫煙と同じくらい危険な理由　エリザベス・エクストロム　
骨を守る　エリザベス・エクストロム　
血管の健康を保つ　エリザベス・エクストロム　
筋肉を保つ　レジリエンスを高めてフレイルを防ぐ　エリザベス・エクストロム　
介護者になったらどうするか　エリザベス・エクストロム　
階下には行かない！　マーシー・コットレル・ハウル　
死を恐れず、おだやかな最期として家族の記憶に刻まれるために　エリザベス・エクストロム　
大切なものはふたつだけ　マーシー・コットレル・ハウル　
悲嘆と喪失　老いの中で起こる自然なこと：見逃してはならないもの　エリザベス・エクストロム　
世界をより良い場所にするために　マーシー・コットレル・ハウル　
老いの平等　マーシー・コットレル・ハウル　
山の上からの眺め　マーシー・コットレル・ハウル　
自然の癒しの力　エリザベス・エクストロム　
世界一高齢者に優しい国　エリザベス・エクストロム　
革命からパンデミックへ　マーシー・コットレル・ハウル　
楽観主義の力　エリザベス・エクストロム　
素晴らしい旅路　マーシー・コットレル・ハウル　

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