筋肉まるわかり大事典 石井直方最終講義
発売日：2025年12月
- ページ数
- １２６３ｐ
- ISBN
- 978-4-583-11752-2
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍した。ボディビルダーとしてもミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスター・アジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）などの成績を収めた。２０２４年８月２０日、６９歳で逝去。正四位瑞宝中綬章を受章
谷本 道哉（タニモト ミチヤ）
１９７２年、静岡県出身。大阪大学工学部卒業、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。順天堂大学スポーツ健康科学部教授（運動生理学、トレーニング科学）
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商品説明
初心者〜上級者のあらゆる疑問を解決。特別付録、筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。既刊の２冊（「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」）の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレマガ」掲載内容を加えたコンプリート版！
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既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！
筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。
目次
１．筋肉とカラダの仕組み
２．筋力とトレーニングの基礎知識
３．効果アップの技術と戦略
４．栄養と食事
５．コンディショニングとケア
６．誰かに話したくなる筋肉雑学
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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