最強の身体操作 プロが実践する連動スキルの磨き方
発売日：2026年1月
- ページ数
- ２２１ｐ
- ISBN
- 978-4-7612-7850-2
- 著者情報
- 中野 崇（ナカノ タカシ）
スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社ＪＡＲＴＡ ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ代表取締役。１９８０年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。２０１３年にＪＡＲＴＡを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるＡＰＦ（Ａｃｃａｄｅｍｉａ Ｐｒｅｐａｒａｔｏｒｉ Ｆｉｓｉｃｉ）で、日本人として初めてＳＯＣＩＯ ＯＮＯＲＡＴＯ（名誉会員）となる。イタリアプロラグビーＦｉａｍｍｅ ｏｒｏコーチを務める。また、東京２０２０パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。ＹｏｕＴｕｂｅをはじめとするＳＮＳでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している
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商品説明
対人競技で相手から読まれにくい。ラクに効率よく動ける。ケガをしにくい。筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！トップアスリート、プロ選手が今、最も注目するトレーニングを解説。
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筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！
プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。
■ラクに効率よく動ける
■対人競技で相手から読まれにくくなる
■ケガをしにくくなる
目次
第１章 「身体操作」とは何か？（パフォーマンスアップのカギを握る「動きの協力者」
「身体のつながり」と「エネルギーリターン」 ほか）
第２章 筋力に依存しない身体の動かし方を知る（身体の内外に存在する４つの「動きの協力者」
「力の伝達」がスムーズだと出力も大きい ほか）
第３章 「身体操作トレーニング」の基本理論（重要ターゲットは足部、骨盤・股関節、背骨、肩甲骨
「身体操作トレーニング」の４つのフェーズ ほか）
第４章 「身体操作トレーニング」をはじめよう〈初級編〉（足趾の縦スプリット
丸めグリップ ほか）
第５章 「身体操作トレーニング」の核心を知る〈発展編〉（腕上げつま先立ち歩き
クレーン ほか）
商品詳細
- 出版社名
- かんき出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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