じょせまると精神科医が教える心の守りかた

じょせまると藤野先生が贈る心を守る４つのヒント。

目次

１　「そのままの自分」を好きになる（「まあ、いいや」が自己肯定感を育てる
とにかく褒められたいあなたへ　ほか）
２　「未来」に振り回されない（将来がこわいときにできること
物事はいつ始めても、いつやめてもいい　ほか）
３　人間関係は「線引き」でうまくいく（人の気持ちはわからなくて当然
無理に人の輪に入らなくてもいい　ほか）
４　「仕事のため」に生きすぎない（仕事で自己肯定感を高めるには
失敗する自分を受け入れて働く　ほか）

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