脱エゴ人生　悩みの９９％はエゴがつくりだしていた

私たちは誰もが、見えない「内なる支配者」に操られています。
その正体こそが――エゴ。
それは自己中心的な性格ではなく、「私はこうでなければ価値がない」という無意識の思い込みです。
この幻想が、恐れ・比較・孤独・競争を生み、私たちを苦しめ続けています。

本書は、「エゴを壊す」のではなく、「観察する」ことで自由になるための実践書です。
心理学・脳科学・社会構造の視点から、思考と自己を切り離す方法をわかりやすく解説。
SNS時代の承認欲求や他者比較に疲れた現代人に、「心の静寂と本当の自由」を取り戻すヒントを与えます。

――外の世界を変えようとする前に、まず自分の内なる支配から解き放たれよう。
99％の悩みは、あなたの中のエゴがつくりだしていたのです。

目次

はじめに――もう、エゴに支配されない。
第１章　エゴの卒業、本当の自由を生きる。
第２章　エゴを超えると、すべてがうまくいく。
第３章　エゴのない新世界　
第４章　脱エゴへの道「日常でできる思考の切り替え方」　
第５章　１週間（7Day） 脱エゴ日記フォーマット　
第６章　脱エゴスペシャリストへの道「１０個の脱エゴ実践ワーク」　
おわりに――エゴを手放すと、愛が残った。

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