一瞬で好かれる人になる技術　話し方も、見た目も、特別じゃなくていい

人に「好かれる」のに才能はいりません。技術があれば、ビジネス、プライベート、あらゆる人間関係の悩みが解決します。１万人を指導してきた著者が伝える幸せになるための４５のヒント。選択理論心理学に基づいた新しいコミュニケーションの教科書。

"「一瞬で好かれる人になる」──それは、人生を大きく動かす力です。どんなに努力しても、どんなに夢を描いても、その夢を叶えてくれるのは、いつだって""人""の存在です。

本書では、１万人を指導してきた著者がこれまでの経験を通して学んだ、45の「一瞬で人に好かれる技術」を紹介していきます。

じつは「人に好かれる」のに才能はいりません。技術があれば、ビジネス、プライベート、あらゆる人間関係の悩みが解決します。そして、よりよい人間関係は、自らの選択で創り上げることができます。

もし今、あなたが人間関係に悩んでいたとしても、安心してください。人はいつからでも、どこからでもよくなれるのですから。

＜目次＞
第１章 まずは自分を満たす〜幸せの源は自分の中にある〜
第２章 言葉で伝えるコミュニケーション〜心を届ける力を育てる〜
第３章 ものごとの見方を少し変える〜心が軽くなる受け止め方を身につける〜
第４章 時間をデザインする〜幸せを感じる選択を重ねる〜
第５章 小さな愛の習慣を持つ〜日々の行動が信頼を育む〜"

目次

第１章 まずは自分を満たす〜幸せの源は自分の中にある〜
　STEP1 自分自身のことを好きになる
　　自己肯定感が上がると、自分を好きになる
　　自分の強みを知ることが自信のはじまり
　　弱みを知ることで自分のことをより深く理解する
　STEP2 強みをレベルアップさせる
　　自分を大切にできる人が他人からも尊敬される
　　関わる人が自分の強みを伸ばしてくれる
　　称え合う姿勢から信頼と余裕が生まれる
　STEP3 成功を積み重ねて一歩を踏み出す
　　自分を信じる最初の一歩は完璧を求めないこと
　　失敗は学び。続けた人だけが何かを達成できる
　　変えられないことを受け入れる力が心を自由にする

第２章 言葉で伝えるコミュニケーション〜心を届ける力を育てる〜
　STEP1 話を聴くことで心を開く
　　聴くことは相手への最大のギフト
　　信頼を築くには相手を理解するより話を聴くこと
　　相手を信じる姿勢が心を通わせる対話を生み出す
　STEP2 ただ話すのではなく「心を届ける」を意識する
　　言葉と行動のズレをなくせば思いは伝わる
　　うまく話すことより、気持ちを届けることを優先する
　　やわらかな笑顔を習慣にする
　STEP3 相手を信じて受け止める
　　無意識に相手を思いやる技術
　　信頼を築く相手との関わり方
　　他人は変えられない。相手をありのまま受け止める

第３章 ものごとの見方を少し変える〜心が軽くなる受け止め方を身につける〜
　STEP1 目の前の事実に目を向ける
　　事実はひとつだけ、捉え方は人の数だけ存在する
　　ありのままの姿をそっと受け入れる
　　自分が何を変えられるのか整理する
　STEP2 コントロールできることだけに目を向ける
　　思い悩むよりこの瞬間にできることを大切に
　　感情に振り回されず視点を変える
　　受け取り方を変えて心を軽くする
　STEP3 心を解放してリセットさせる
　　落ち込んでもいいし、「つらい」と泣き言を言ってもいい
　　ネガティブな自分を受け止めてくれる存在が余白を生む
　ほか

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