「みんいく」ハンドブック 中学校「新版」「よい睡眠を実践しよう」
内村直尚／監修 木田哲生／編著 「みんいく」地域づくり推進委員会／編集
発売日：2025年10月
- 巻の書名
- よい睡眠を実践しよう
- 版数
- 新版
- ページ数
- ７１ｐ
- ISBN
- 978-4-7619-3086-8
- 著者情報
- 内村 直尚（ウチムラ ナオヒサ）
久留米大学学長、日本睡眠学会理事長。健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会座長、日本精神神経学会代議員、日本時間生物学会評議員他。平成１７年日本で初めて県立高校に導入した昼寝タイムは、センター試験の成績向上、保健室の使用減少など成績アップおよび健康維持につながった。国内トップレベルの睡眠医療チームを率いる睡眠研究の第一人者
木田 哲生（キダ テツオ）
堺市立鳳中学校教頭、日本眠育推進協議会評議員、上級睡眠健康指導士。大阪教育大学教職大学院修了。中学校保健体育科教員として採用され、２４歳で「日本一若い生徒指導主事」に。その後、堺市教育委員会主任指導主事として市全体での「みんいく」を展開するほか、全国への普及にも取り組み、現職。平成２８年度読売教育賞最優秀賞受賞、平成２８年度国際学会「Ｈｉｇｈｅｒ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｆｏｒｕｍ」Ｂｅｓｔ Ｐａｐｅｒ Ａｗａｒｄ（２位）受賞など
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商品説明
覚えておくと一生役立つ睡眠の知識・習慣が身に付く！学年に応じて学びやすい！自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き！
睡眠にくわしくなって、睡眠の大切さがよくわかる！
学年に応じて学びやすい！自分の睡眠を見直す「睡眠票」「チェックリスト」付き！
「睡眠」は生活リズムの中心。子どもたちがよい睡眠習慣を身に付けることで、からだとこころが健康になり、不適応、不登校、情緒障害などの課題の改善、学習への意識・態度の向上にもつながります。
「みんいく」（睡眠教育）は、睡眠の大切さを知り、知識を身に付け、今の生活習慣を改善していくための学習です。本ハンドブックはその「みんいく」を学年ごとに段階的に学べる、ビジュアルで分かりやすい子ども向け副教材。子どもたちが睡眠についてくわしくなり、よりよい睡眠を実践するために必要なことがこれ1冊で学べます。
■担当者コメント
日本人の睡眠時間は、時代とともにどんどん短くなっています。だからこそ、「よい睡眠」について若いうちから知り、習慣を身に付けることは、からだとこころが健やかに成長するためにとても大切です。本書を様々な教育現場で活用いただき、子どもたちの生活習慣がよりよくなることを願っております。
目次
はじめに なぜ睡眠を学ぶの？
第1章 中学1年生
生活環境の変化に意識を向け睡眠を乱れさせないようにすることができる
第2章 中学2年生
パソコンやスマートフォンとの適切な付き合い方を身に付け、睡眠を改善することができる
第3章 中学3年生
今後の人生にも長く役立つ睡眠の知識を身に付けることができる
第4章 全学年共通
商品詳細
- 出版社名
- 学事出版
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 中学生
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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