最先端研究でわかった頭のいい人がやっている言語化の習慣

「言語化の習慣」はいいことだらけ！モヤモヤした気持ちに名前をつけるだけで、脳が落ち着く！「ワクワクしている」とつぶやくと、パフォーマンスがあがる！「失敗率１０％」よりも「成功率９０％」のほうが前向きになれる！―など。

ことばには「私たちの世界を切り取るチカラ」があり、その切り取り方によって、変幻自在に認知、記憶、感情、行動などに影響を与えられる。世界中の研究から得られたエビデンスをもとに、「言語化の力」で人生を変える方法を実践的に解説する。

目次

はじめに　ことばにすることで、人生は動き出す
第１章　するどい直感も「言語化」によって養われる―なぜ言語化が大事か？
第２章　「よい言語化」を心がける―どんな言語化をすればよいか？
第３章　言語化で行動を加速させる―ことばを豊かにする経験を増やすには？
第４章　ことばの柔軟性を高める―言語化で人生を豊かにするには？
第５章　思考は「経験のかけ算」でできている―ことばで本質をつかむには？
おわりに　ことばは世界と世界をつなぐ架け橋

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