かくれうつ どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える５つの方法
発売日：2026年1月
- ページ数
- ４１５，１４ｐ
- ISBN
- 978-4-86801-121-7
- 著者情報
- ジョセフ，ジュディス（ジョセフ，ジュディス）（Ｊｏｓｅｐｈ，Ｊｕｄｉｔｈ）
医学博士（ＭＤ、ＭＢＡ） 認定精神科医 コロンビア大学ヴァゲロス医科大学の「Ｗｏｍｅｎ ｉｎ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ Ｉｎｉｔｉａｔｉｖｅ」議長 ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの小児・青年精神医学の臨床助教授。自身の研究室であるＭＢＭ（マンハッタン行動医学）の主任研究者として、小児、成人、老年、女性のメンタルヘルスに関する臨床研究を数多く実施し、更年期のメンタルヘルス症状に対処するための「Ｔ．Ｉ．Ｅ．Ｓ．法」を開発。米国大統領府、アイビーリーグの大学、欧米のフォーチュン５００企業などの名門機関で、講師やプロフェッショナルスピーカーを務めている。２０２４年にはＰｏｐ Ｓｕｇａｒの「ブラック・ヘルス・ヒーロー」に選出。２０２４年Ｖｅｒｙ Ｗｅｌｌ Ｍｉｎｄの「メンタルヘルス・ソートリーダー」のトップ２５、２０２４年ＮＡＡＣＰ「メンタルヘルス・チャンピオン」トップ６にも選ばれる。現在、コロンビア大学とニューヨーク大学で医師と医学生向けの医療メディアの講座を担当
鹿田 昌美（シカタ マサミ）
国際基督教大学卒。女性と家族を主なテーマとし、幅広い分野の翻訳を手掛ける
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商品説明
仕事や家事ができても疲れ切っているのは「かくれうつ」だから。どう知って、どう抜け出すかコロンビア大学の精神科医が教える５つの方法。
“かくれうつ”とは――
何でもできてしまう
有能な人ほど陥りやすい
精神疾患
High-functioning Deppression（HFD）
＊朝、起きることができる
＊急に泣き出すことはない
＊家事をそつなくこなせる
＊精一杯、仕事をしている
＊友人と会う約束もできる
……
でも、
心のどこかがそわそわしていませんか？
「忙しくしていたい」
「ペースを落としたくない」
と思っていませんか？
かくれうつの当事者であり、
かくれうつ研究の第一人者の
コロンビア大学の精神科医が教える
かくれうつの全貌と対応法をまとめた１冊。
【内容】
Part1 かくれうつの根源
Chapter1 本当の自分に出会う準備はできていますか？
Chapter2 トラウマ 私たちが背負う重荷
Chapter3 無快感症 自分が不幸だと気づいていますか？
Chapter4 マゾヒズム なぜ私は自己破壊してしまうのでしょうか？
Part2 ５つのＶで癒す
Chapter5 承認 Validation
Chapter6 発散 Vending
Chapter7 価値観 Values
Chapter8 バイタルサイン Vitals
Chapter9 ビジョン Vision
Chapter10 ５つのVで自分を癒し続ける
付録
Appendix A かくれうつのトラウマ尺度
Appendix B バイタルを高める
Appendix C 「デジタル使用チェック」をしましょう
目次
１ かくれうつの根源（本当の自分に出会う準備はできていますか？
トラウマ 私たちが背負う重荷
無快感症 自分が不幸だと気づいていますか？
マゾヒズム なぜ私は自己破壊してしまうのでしょうか？）
２ ５つのＶで癒す（承認
発散
価値観
バイタルサイン
ビジョン
５つのＶで自分を癒し続ける）
商品詳細
- 出版社名
- 飛鳥新社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｈｉｇｈ Ｆｕｎｃｔｉｏｎｉｎｇ
注意事項
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