脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本

仕事のストレスを家に持ち込まない２７のコツ。最新脳科学があなたのストレスを断ち切る。あの人も会社も変わらない。だからこそ―

★苦手な上司や同僚、クレーム対応、
仕事で溜まったストレスのあれこれ――。
☆一瞬消えても、またよみがえる、
あの嫌なストレスを、脳から確実に追い出そう。

☆「ストレスを感じる」とは、
脳が「攻撃を受けている」ということ。

人間関係、仕事量、プレッシャー、終わらないタスク。
ストレスが続くと、脳の中では扁桃体が警報を鳴らし続け、
脳はずっと緊張モードのまま。

この状態が続くと、
・脳が物理的に縮んでいく
・老化が加速する
・ドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどの
　「幸せを司る脳内物質」が出なくなる

結果として、判断力・集中力・記憶力・やる気までもが失われていきます。

でも、職場の人間関係も、仕事の量も、すぐには変えられません。
だからこそ必要なのが、「脳にストレスを入れない仕組み」です。

本書では、１万人以上のストレスに向き合ってきた脳科学者が、
あらゆる「仕事のストレス」に効く、科学的メソッドを初公開。

・苦手なあの人から解放される最新脳科学
・モヤモヤがスッと消える“脳と心のリフレッシュ法”
・モチベーションと集中力が回復する脳の使い方
・「ムリして働くストレス」をなくす“働き方マトリクス”

など、「脳科学的なファクト」と「すぐできるストレスを消す方法」をお伝えします。

ポイントは
ストレスを解消するのではなく、
そもそも脳に入れないようにする。
それだけで、仕事のストレスは、驚くほどサッパリ消えていきます。

もう、苦手な人にも、大量のタスクにも振り回されない。
仕事のストレスから解放されるのは、まさに「今」です。

☆さらに！
「今の仕事が合わない」
「どんな仕事が向いているかわからない」ストレスをなくす
ビッグファイブ診断付き！

「今の仕事が自分に合っていない」「何をやってもモチベーションが続かない」
そんな根本的なストレスを抱える人も少なくありません。
そんなときは、
世界で最も科学的信頼性が高い性格理論、
「ビッグファイブ理論」で、あなたの脳タイプを診断しましょう。


●向いている職種・環境（脳内物質が出やすい条件）
●苦手な職種・環境（脳内物質が出にくい条件）

などを科学的に診断できます。

自分の脳に合った働き方を知れば、
「なぜストレスを感じやすいのか」「どうすれば活躍できるか」が明確に。
ぜひ、４章をご確認ください！

目次

第１章　人間関係のストレスをなくす　苦手なあの人から解放される「とっておきの脳科学」
第２章　仕事で溜まったストレスをなくす　スーッと心と体がラクになる「すごい脳の使い方」
第３章　脳内物質不足を解消　ムリして働くストレスをなくす「働き方マトリクス」
第４章　仕事が合わないストレスをなくす　合う仕事、合わない仕事がわかる「ビックファイブ診断」
第５章　キャリア不安をなくす　仕事のストレスがない「別世界」で生きていく
最終章　それでもストレスで苦しい人への処方箋

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