老後を心おだやかに生きる　いのちと向き合う医師の僧侶が伝えたいこと

「体が弱った」と感じるのは自然なこと。自分らしく心ゆたかにこれからも過ごしましょう。医師で僧侶の著者から「今を生きるあなた」への「心」と「体」の処方箋です。

人生100年時代
－これからの生き方、大切な人との過ごし方－

「体が弱った」「今後が不安」と感じるのは自然なこと。
約30年、多くのシニアの方と家族に向き合ってきた著者が「医師」と「僧侶」の立場からメッセージを贈ります。
あなたの「体」と「心」がホッとする一冊です。

■目次
1章　体が弱ってきたなと感じたら
2章　体の弱りを受け入れる
3章　体の弱りについて
4章　自分らしく生きる
5章　心おだやかに生きる
6章　僧侶として生きる
7章　大切な人との別れ
8章　いのちと向き合い生きる

■著者略歴
医療法人みのり会おかやま在宅クリニック院長。
1971年、大阪府生まれ。1996年、京都府立医科大学卒業。病院勤務を経て、2015年、京都市内に在宅療養支援診療所おかやま在宅クリニックを開設し、訪問診療、緩和医療、認知症治療などに携わる。
2018年より産経新聞大阪本社地方版に連載コラム「在宅善哉」をペンネーム（尾崎容子）で執筆。
2020年に僧侶資格取得。医師と僧侶の立場から講演、勉強会なども行っている。

目次

１章　体が弱ってきたなと感じたら
１ 「老い」を感じはじめるとき
２ 困ったことのも「笑い」にすればオイシクなる
３ 思い通りにならないことがあっても不幸ではありません　

２章　体の弱りを受け入れる
１ 「体が弱る」ということ
２ 「体が弱る」のは自然なことです
３ 「弱り」の受け止め方を変えれば心が楽になります
４ 「弱り」抜きの「ピンピンコロリ」はいかなるものか？

３章　体の弱りについて
１ ガタは足からくる？
２ 心理的なゆらぎ
３ 年を重ねると脳の機能はどうなるのか
４ ガン

４章　自分らしく生きる
１ 人生を終える前に後悔しない「自分がやりたいことリスト」
２ 「残された時間」の受け止め方
３ 死を背負って生きていく
４ 「人生会議」って何？
５ 自分に急なことが起きた場合
６ 急なことが起きたときの「決定」

５章　心おだやかに生きる　
１ 元気な時にこそ自分の「最期の時」を考えてみる
２ 「もしもの時」について考える
３ 「もしもの時」について (1)医療現場では
４ 「もしもの時」について (2)家族で考える
５ あくまで決めるのは「本人」　
６ 頑固なお父さんと娘さんの絆

６章　僧侶として生きる
１ なぜ私はお坊さんになったのか
２ 「信仰」と「宗教」はどう違うのか
３ 信仰は自分を守ってくれます
４ 仏教
５ 人生を終えた後は「無」か「無ではない」か　

７章　大切な人との別れ
１ 「あいまいな喪失」
２ 「悲しみを乗り越える」のではない、背負っていく
３ 残された人の悲しみ
４ 身近な人が亡くなった後の暮らし
５ グリーフケア

８章　いのちと向き合い生きる
１ 終末期医療との出合い
２ 急性期医療の現場
３ 終末期医療の現場
４ 人は死ぬ瞬間まで生を生きている

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