一瞬で自分を変えるセルフコーチング

「人は、一つのきっかけで、まるで別人のように変わることがある」大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。３０００人をサポートしてきた著者が教えるシンプルかつ究極の自己改革メソッド。

大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。
3000人をサポートしてきた著者が指南する
シンプルかつ究極の“自己改革メソッド”！

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。
そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。
いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。
それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）

自分は自分でしか変えられない！
セルフコーチングで――
◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる
◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる
◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる
◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく
◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる
◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく

目次

第１部　自分は、自分でしか変えられない―シンプルかつ強力な「セルフコーチング」の技術（セルフコーチングで、自分自身が「最高の味方」になる
セルフコーチングで、心が“一瞬で”前向きに変わる
セルフコーチングで、「自分」が驚くほどわかってくる
セルフコーチングで、人生のあらゆる場面が好転する）
第２部　一瞬で自分を変える１１のセルフコーチング―いますぐ、誰でも使える“自己改革メソッド”（「セルフイメージ」を上げる　人生を変える“心のブレーキ”の外し方
「自己肯定感」を高める　頭の中を“ポジティブワード”で満たす
「思い込み」を外す　「できない」が「できる」に変わるヒント
「成長力」を鍛える　「結果を出し続ける人」は、ここが違う
「行動力」を磨く　変わるのは、「とにかく、やってみる力」
「人間関係」をよくする　人づきあいが、断然うまくいく「コツ」
「モチベーション」を上げる　一瞬で「やる気」に火をつけるテクニック
「問題解決」に強くなる　できる人の「気づく力」「対処する力」
「発想力」を豊かにする　「スティーブ・ジョブズならどう考える？」
「継続力」を向上させる　「やる」と決めたことをやり続ける法
「人間力」を磨く　心の中に「セルフメンター」をつくろう）

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