ゆっくり長く泳ぎたい！　ゼロからの快適スイミング「完全版」

少ない体力を効率的に使うことによって、誰でも、ゆっくり、長く、そして、ラクに泳ぐことができる。そのためのテクニックがあることを、多くの人に知ってもらいたい。

"頑張って泳いでもすぐに疲れてしまう、長く泳げないという人におすすめなのが、""ゆっくり泳ぐ”こと。大事なのは、水に浮いて、呼吸して、進むという水泳の超基本。長く泳ぐことができれば、水泳は効果的な有酸素運動にもなる。
本書は、基本のクロールで、２５Ｍを、長距離を、無理なく泳ぐ仕組みと、そのための無駄のないフォームと究極のコツを説明。ローリングなどの難しい技術は必要なし！　本書でコツをつかんで、バテずに長く泳ぐ喜びをぜひ体感してほしい。大ヒットシリーズ「ゆっくり長く泳ぎたい！」の改訂完全版。"

目次

序章　納得の理由　ゆっくり長く泳ぐことがいかにからだによいか
第１章　もう沈まない！「水に浮く」を当たり前にすれば、泳ぐことは簡単だ
第２章　浮力を味方に！姿勢が定まれば、浮き続けるコツはつかめたも同然
第３章　もう怖くない！無理なくラクに呼吸できるようになる
第４章　泳ぎがぐんとラクになる！ゆっくり長く泳ぎ続けるための蹴伸びとキック
第５章　沈まない！進む！ゆっくり長く泳ぐためのムダを省いた手の「かき」
第６章　楽しくラクに！ゆっくり長く泳ぐためのまとめ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。