戦略的休暇　休むほど成果が出る新しい働き方

あなたが休むこと、実はチームは待っています。仕事を加速させるのは、「努力」でも「根性」でも「才能」でもなく、疲れ切る前に休むこと。この一冊で休む罪悪感を手放せます。すぐに使える疲労度チェック付き！

多忙な管理職とそのチームが、「戦略的に休む」ことで健康と生産性を高めるための実践書。

業務効率化だけでは根本的な疲弊は解消されません。背景には、「休むと迷惑をかける」「リーダーは休めない」といった固定観念や罪悪感があり、それが休暇取得の障壁となっています。その結果、部下も休みにくく、組織全体が疲弊する悪循環に。

本書では、休むことが成果につながるという考え方を、実例とともに紹介。さらに、医療現場でも用いられる「認知行動療法」を応用したワークで、「休めない思い込み」を見直す手助けをします。
個人が取り組めるワークシートも収録し、休暇を促進する組織づくりの具体策まで網羅。働き方改革やウェルビーイング経営を推進する企業にも役立つ一冊です。

目次

第１章　私たちは、なぜ休めないのか（いちばん疲れているのはリーダー
「燃え尽き」というリスク　ほか）
第２章　まずは、リーダーが休む（その頑張りが逆効果になっている！？
思考と行動の関係を探る　ほか）
第３章　休めるチームに生まれ変わる技術（休む仕組みをつくる
「チームの理想像」を解決志向で考える　ほか）
第４章　疲労度別・心とからだのリカバリー術（疲労度チェックで、今のあなたに必要な休み方を見極める
「いいかげん」でストレスをためこまない　ほか）
第５章　人生を充実させる戦略的休暇の取り方（戦略的休暇の究極の目的
「タイムマシン・ビジョニング」で、未来の自分に会いに行く　ほか）

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