ワクワクが最強　バスケットボール選手がベストパフォーマンスを出すための新常識

ワクワクできる夢や目標を持つ。効果的な方法を学ぶ。自分に自信が持てる…。この３つがそろったときに最高のエネルギーでパフォーマンスが発揮できる！「努力」「メンタル」「モチベーション」？この本はアスリートの価値観をアップデートするための指南書です。

「パフォーマンス」＝「何を」×「どんな心で」
パリオリンピックでバスケットボール女子日本代表の指揮を執った恩塚氏は、パフォーマンスをこんな公式で表しています。
「何を」に当たるのは体力であり、スキルであり、戦略や戦術です。それを「どんな心で」遂行するのかによって、パフォーマンスの質は変わってくると恩塚氏は言います。
しかし、これまで多くのコーチおよび選手は、この「何を」にばかり目を向けてきたように思います。よいパフォーマンスを発揮するためには、どんな体力が必要で、どんなスキルを身につけ、どんな戦略・戦術を駆使しなければいけないかと。
本書は、恩塚氏流「心の整え方」をまとめたものです。選手もコーチもバスケットボールというスポーツを心から楽しみながら、効率的に、それでいて個々が持つ潜在能力を存分に発揮するための「心の整え方」が凝縮されています。

目次

序章　ある高校生との出会い

第１章　自信を持ってプレーをするために

第２章　毎日をワクワクしながら挑戦するために

第３章　チームの中で自分らしくいられるために

第４章　チームの雰囲気をよくするために

第５章　失敗をおそれず、なりたい自分になるために

終章　広い世界へ飛び出していこう

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