ホリスティック心理学　コミュニケーション編「トラウマと条件づけの連鎖を断ち切り、健全なつながりを築くガイド」

人間関係を変えたいなら、まず「自分」と仲良くなろう。『ニューヨーク・タイムズ』第１位のベストセラー、待望の続編！『ホリスティック心理学』で「自分を知る・癒やす」ことを学んだら、本書では「他者との健全なつながり」を実践していこう。ルペラ博士が提唱するのは、心理学的・脳神経科学的な理論に基づく「人間関係を整え、根底の自分を癒やす」ためのアドバイス。同時にこれは自分を愛して生きるためのガイドブックとも言える。

目次

１　あなたの人間関係のパワー
２　「丸ごとの自分」を探求する
３　トラウマ・ボンドの神経生物学
４　「条件づけされた自己」を観察する
５　身体の英知を活用する
６　「マインド・コンシャスネス」で変化を起こす
７　心臓のパワーを解き放つ
８　自分が求める愛そのものになる
９　人間関係にパワーを与える
１０　集団とのつながりを取り戻す

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