なぜ仕事ができる人はアドラー心理学を実践しているのか ー 「今ここ」に集中するマインドフルネス習慣ー

アドラー心理学×マインドフルネス。うまくいく人は共通点を知っている―。Ｋｉｎｄｌｅ版「アドラー心理学を実生活に取り入れてみた」がベストセラー総合ランキング１位！！待望のオール書き下ろし！！仕事の悩み、人生の不安、すべて解決！

Kindle版「アドラー心理学を実生活に取り入れてみた」が
ベストセラー総合ランキング１位!!
著者待望のオール書き下ろし!!　　

アドラー心理学✖️マインドフルネス
で
仕事の悩み、人生の不安、すべて解決！

・仕事のパフォーマンスを高める思考法
・人間関係に振り回されない心の整え方
・不安やストレスを手放す具体的な習慣
　　など、わかりやすく解説!!

すぐに使える具体的な習慣を多数紹介！

目次

第１章　なぜ今マインドフルネスなのか　

　１常に将来の不安を感じている　
　２世の中は便利になったのになんだか忙しい　
　３他人と比較してはすぐに落ち込む　
　４感情の浮き沈みが激しい　

コラム１　アドラーってどんな人？　

第２章　アドラー心理学とマインドフルネスの共通点　

　アドラー心理学とは　
　自己決定性　
　目的論　
　全体論　
　対人関係論　
　認知論　
　課題の分離　
　ライフスタイル分析　
　勇気づけ　
　共同体感覚　

コラム２　どうやってアドラー心理学は生まれた？　

第３章　過去でも未来でもなく「今、ここ」に生きる

　●自分自身のこと　
　自分のやりたいことがわからず将来が不安になる　
　自分に自身がない　
　過去の失敗が気になり怖くて行動できない　
　休みの日にも仕事が気になって心が休まらない　
　仕事が忙しくて私生活がボロボロ…　
　転職したいけど、辞めるのも不安…　
　＜アドラー的マインドフルネスの気づき＆解説＞

　●他者との関わりのこと
　出世していく同期に焦る、成果を残す同僚に嫉妬する　
　すぐキレる上司のせいでメンタルボロボロ　
　断るのが苦手で仕事を抱え込みすぎてしまう　
　人の話を聞かない部下や同僚に困る　
　マウントを取る人に疲弊する　
　ミスを責任転嫁してくる人にイライラ…　

コラム３　マインドフルネスって何？

第４章　あなたのマインドフルネスの習慣が続かない理由　

　●意識が「他人や外側」に向きすぎている　
　１他人からの評価が気になる　
　２ないものねだりをする　
　３他責思考　
　４情報、モノにあふれている　

　●意識が「過去や未来」に縛られている　
　５完璧主義　
　６過去の失敗を引きずる　

　●行動や役割に没頭し、自分から離れている　
　７働きすぎている　
　８休むことに罪悪感がある　

ほか

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。