疲れない！カラダ作り 米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ
発売日：2025年9月
- ページ数
- ２１３ｐ
- ISBN
- 978-4-8284-2758-4
- 著者情報
- 友岡 和彦（トモオカ カズヒコ）
ＣＲＥＥＤ ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ（クリードパフォーマンス）ファウンダー。１９７１年生まれ。１９９５年立教大学卒業。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｏｆ Ｆｌｏｒｉｄａ Ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ Ｈｕｍａｎ Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｎｄ Ｓｐｏｒｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ卒業。１９９９年〜米・メジャーリーグ「フロリダマーリンズ」のストレングス＆コンディショニングコーチ。２００２年〜メジャーリーグ「モントリオールエキスポズ」において、日本人初めてのヘッドストレングス＆コンディショニングコーチに就任。０９年にドームアスリートハウスを創設。２１年にＣＲＥＥＤ ＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥを創設。ＮＡＴＡ公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。２０年〜プロ競泳チーム「東京フロッグキングス」パフォーマンスコーチ。２４年〜サッカーＪ２「いわきＦＣ」のヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ
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商品説明
米国・メジャーリーグ流 効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」
米国・メジャーリーグ流
効率的に動くようになるエクササイズ
著者独自のアメリカでの人脈から受け継ぐ、トレーニングの最新メソッドを紹介！
目次
はじめに
第1章 メジャーリーグでｄ10年 ―私のストレングスコーチ時代
第2章 スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ
第3章 「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる
第4章 「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり
第5章 エクササイズ実践編
商品詳細
- 出版社名
- ビジネス社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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