ガスライティングからの回復 心理的支配から抜け出し、自分を取り戻すための７つのステップ
発売日：2025年8月
- ページ数
- ２１５ｐ
- ISBN
- 978-4-7503-5979-3
- 著者情報
- ヴィナール，デボラ（ヴィナール，デボラ）（Ｖｉｎａｌｌ，Ｄｅｂｏｒａｈ）
カップルと家族のための有資格セラピストであり、心理学博士。ＥＭＤＲとブレイン・スポッティング・セラピーの資格を持つ。デボラはトラウマや困難な人間関係に苦しむ人たちの診療にこれらのアプローチを取り入れている。また、南カリフォルニアの大学や非営利団体で、性的人身売買や家庭内暴力に関する専門家として講演を行ってきた。また、銃乱射事件の被害者が受けた影響と治療への反応についてのリサーチによって、ＥＭＤＲ研究財団のサンドラ・ウィルソン記念論文助成賞を受賞
上田 勢子（ウエダ セイコ）
東京生まれ。慶應義塾大学文学部社会学科卒。１９７９年より米国カリフォルニア州在住
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商品説明
人の言葉や態度によって、自分の記憶や感情、感覚が揺らぎ、「自分が悪いのかもしれない」と思い込まされる―それが「ガスライティング」という心理的虐待です。本書は、心理学博士の著者がその巧妙な仕組みを解き明かし、科学的根拠に基づく心理療法を通じて、自己肯定感や健全な人間関係を取り戻すためのステップを示します。―混乱や孤立に悩み、自分を疑い続けてきたすべての人に贈る、回復への羅針盤！
他人の言葉で自分の感覚を疑い、「自分が悪い」と思い込まされる、それが「ガスライティング」。本書は、その仕組みを解き明かし、科学的根拠に基づく心理療法を通じて、支配的な関係から抜け出し、自分を取り戻すための実践的な回復を示す実践ガイド。
目次
まえがきとこの本の使い方
パート1 ガスライティングと情緒的コントロール
第1章 ガスライティングとは何でしょう
第2章 ガスライターの作戦
第3章 情緒的コントロールからの回復
パート2 回復の7つのステップ
ステップ1 何が起きているかを受け入れましょう
ステップ2 ガスライティングのサイクルを理解しましょう
ステップ3 嘆き悲しみましょう
ステップ4 あなた自身に目を向けましょう
ステップ5 健全な境界線を設定しましょう
ステップ6 決断しましょう
ステップ7 健全な人間関係を作って、ガスライティングのサイクルを永遠に断ち切りましょう
最後に
謝辞
役立つ書籍とネット情報
参考文献
商品詳細
- 出版社名
- 明石書店
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＧＡＳＬＩＧＨＴＩＮＧ
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