ツラい心が軽くなる介護のつぶやき　介護を乗り切る５０のノウハウ

あなたのお役に立ちたい、とっておきの一冊。

介護で精神的にまいっていた時に、友人知人から助言を賜り、ひとつずつ乗り越えて参りました。
　やっと最近、ツライなりにも介護を前向きに笑い飛ばせるようになりました。
　その経験を、いま現在介護のまっただ中で頑張っておられる方々にお伝えし、役に立てて頂きたいと思い、note で「介護のつぶやき」というエッセイを、2021 年から4 年にわたって連載して来ました。
　それに加え、最新の情報もプラスし一冊にまとめました。みなさんの明日への希望になれば幸いです。

（はじめに　より抜粋）

実母の介護を経験した著者が綴る、明るく介護を乗り切るノウハウ集。

目次

はじめに 　2
キャスト　 3

1 章　　役に立つハナシ

ワシ、カネ、ナイその1 　 8

ワシ、カネ、ナイその2 　10

ワシ、カネ、ナイその3 　14

紙パンツ協奏曲その1　18

トイレでピチャッ
紙パンツ協奏曲その2　20

尿がモレてる！
紙パンツ協奏曲その3 　22

いろいろ試してみました
介護の経済額「紙パンツ代」　24

母親のテレピのボリュームは 　
大きかった　28

母親がデイサービスに 　
行ってくれたワケ　30

救世水で救われた！ 　34

染みついたニオイを
取ってくれる洗剤は？　36

オキシ漬けふたたび　38

オムツに使うゴミサワデー 　40

ご近所付き合いは大切に　42

カゴの中のパンツは1 個　44

フトン洗ってみた　46

オゾンは効くよどこまでも♬ 　50

パッド再開しました 　52

パンは小さく切って渡す　54

14 ヶ月ぶりの耳鼻科 　56

ケアマネさんは交代できる 　58

ショートステイをお願いすると
いろいろある 　60

私は踏み台を
お願いしたのですが…　64

お弁当は温かい方がいいよね　66

5 回用より4 回用がモレない！ 　68

2 章　　介護のメンタル

仁義なきタオルの戦い　70

母親はスネた？！ 　74

母親の介護は
新しいフェーズに入った　76

母親の介護は
新しいフェーズに入った
ー食事編ー　78

ライブがハネて 　80

記憶がないのはしかたないけど 　
寒いのはボクのせいじゃない　84

私、ヤングケアラーでした 　88

ほか

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