アドラー流でなんとかなるものですよ

「なんで余計なひと言を加えてくるの？」「やたらと寄りかかってくるのはなぜ？」「いちいちマウントしてくる人をどうする？」「もう、投げ出してしまいたい…」アドラー心理学が、あなたの心をスッキリ解放します！

「もう、こんな関係性から抜け出したい」「なんでわかってくれないの」「いつも自分ばかり我慢してしまう」……
パートナー、親子、友人、同僚や上司・部下、ママ友など、関わり続けなければならない身近な相手との人間関係は難しいもの。
「たとえ出口が見えないような問題でも、アドラー心理学にあてはめれば光が必ず見えてきます。なんとかなるものですよ」（著者）
本書はさまざまな問題が持ち込まれるカウンセリングの現場から、アドラー流にちょっと見直してみることで、気持ちがずいぶんラクになっていった事例を見ていきます。
たとえ、相手の考えや行動が変わらなくても、
「反応せずに対応する」
「自分と相手の『物語』を上書きする」
「心の声で反撃してスッキリ」……でＯＫ。
同じような悩みがあった人がどうやって解決していったのか──そんな「心の道のり」が読める人間関係をきれいに解決するガイドブックです。

目次

まえがき　「悩む」を「困る」に変えれば…解決策が見えてくる
１章　もう、この関係性から抜け出したい　「心理的距離」がうまくとれる言い方
２章　わかってくれているはずなのに　「完璧ではないけれど十分いい」の関係に持ち込む
３章　もし言えたら。忘れることができたら　その感情は「上書き」すれば消えていく
４章　「つい」やってしまう自分を変えたい　「反応」するのをやめて「対応」すればいい
５章　どう受け止めたらいい？この現実　悪循環からラクに抜け出す「頭の整理法」
あとがき　落ち込んだり、不安になったりしたときに

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