老病死に勝つブッダの智慧　心と健康の因果法則

変化を受け容れ今を生きるブッダの健康法　「歳をとりたくない」「病気になりたくない」「死ぬのが怖い」―誰もが抱えるこの根源的な不安に、２５００年前のお釈迦さまは明快な答えを示していました。本書は、老い・病・死という避けることのできない現実にどう向き合い、どう生きるかを仏教の智慧から学ぶ実践的なガイド。現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、科学的な仏教の視点から説き明かします。死への執着をやわらげる実践法として、瞑想経典「Ｓａｌｌａｓｕｔｔａ（箭経）」も収録。死を冷静に見つめることが、「いつ死んでも悔いのない人生」への第一歩となります。本書は、今をしなやかに生きるためのブッダの健康法。本当の健康とは何か、そして本当の幸福とは何か―心の平安と生きる力を取り戻すための、仏教実践の智慧がここにあります。

老いは終わりではない。
それは、真理を学ぶ最後のチャンス。

いつ死んでも悔いのない人生

「死にたくない」という不安が静かに消えていく

今日からできる
死を冷静に観察する瞑想

老い、病、死という現実に向き合おうとするとき、
ブッダは確かな道を示している。

身体の症状に翻弄されるのではなく、
「自分」と「自分の体」を切り離し、
心が体に与える影響を見つめる。
現世が駄目なら、死後も駄目――
だから、今を気楽に楽しむことが大切なのです。

変化を受け容れ今を生きる
ブッダの健康法

「歳をとりたくない」「病気になりたくない」「死ぬのが怖い」──それは誰もが抱える切実な願い。しかし、老化も病も死も、誰にも避けることはできません。本書では、現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、仏教の科学的な視点から明快に説き明かします。
本書は単なる健康本ではなく、「心の平安」こそが真の幸福であると気づかせてくれる実践の書でもあります。生への執着をふりほどく死の瞑想法「Sallasutta（箭経）」も収録しました。
お釈迦さまが2500年前に実証した、老病死を乗り越える智慧をお届けします。

目次

◆プロローグ

老いと病と死への怖れ
時代の進歩がかえって人を苦しめる
医学的知識だけが万能か
病気と心、心と体のメカニズム
老病死に勝つ方法

◆第１章　健康になりたいですか？

１　健康は生きる目的ではない
２　病気という現象を捉え直す

◆第２章　病気と心、心と体

１　老いを生きる
２　病気と付き合う
３　心と体の密接な関係
４　心を清らかにする慈悲の瞑想

◆第３章　苦しみを観察する力と真の幸福

１　自分の心が病気をつくる
２　人生は苦しいからこそ気楽に生きる
３　究極の幸福
４　真理に近づくために

◆第４章　心を清らかにして、明るく慈しみの深い心を

１　慈悲の心と徳を積むこと
２　きれいな心
３　瞑想、肉体と自己を客観視する
４　瞑想で病気を治すとは

◆第５章　死を見つめ、生を生きる

１　人は死をどう捉えてきたか
２　「自分だけは死なない」という観念―わがまま
３　必ず死ぬという現実を直視する
４　生への執着をふりほどく「死の瞑想法」
５　死を冷静に客体化する「死の瞑想法」実践

◆第６章　死を迎え入れるために

１　安らかな気持ち、清らかな心
２　死の瞬間と死後の世界

◆付録　Sallasutta　箭経

死を学んで生きる
人生というゲームをクリアする
ゴールは涅槃

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