すぐやる人の小さな習慣

いつでも、どこでも、どんなときでも、仕事モードをパチっとＯＮ！気持ちが乗らない日も、ダラダラしてしまう日も大丈夫。５０の「小さな習慣」でマイナス気分を撃退！すぐやる人になることで、行動力も自己効力感もＵＰ、人生も大きく変わる！

◎１日１分！　一瞬で「仕事モード」に切り替わる！

やらないといけないのはわかっていても、つい後回しにしてしまう…
ダラダラ気分が抜けず、集中力が続かない…

そんなあなたを変える、脳科学・心理学に基づく５０の小さな習慣。
オリンピアン、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など、
各界で活躍する人々の目標達成を実現し、夢を叶えてきたメソッドを大公開！

・めんどくさい仕事を後回しにしているときはとりあえず資料を見る
・朝、目覚めが悪いときは「マイ・オープニングテーマ」を聞く
・机を片づける余裕すらないときはまずゴミ箱をカラにする

緊張を「ユルメル」「タカメル」、気持ちの「キリカエ」の
３つのスイッチの、どれか１つをオンにしましょう。

この習慣が定着すると、時間に余裕が生まれ、
「やるべきこと・やらなくてもいいこと」が明確になり、
人生も好転します！

目次

１　ダラダラしがちな毎日を「小さな習慣」で変える（ダラダラ気分を一瞬で変える自己効力感
私たちに「コントロールできるもの」１行動
私たちに「コントロールできるもの」２緊張度　ほか）
２　いつでも「仕事モード」に入れる５０の小さな習慣（タカメル
キリカエ
ユルメル）
３　小さな習慣を続けると人生は必ず好転する（小さな習慣が定着するとエネルギーの自家発電が始まる
小さな習慣を活用して自分の「真のテーマ」と向き合う
結局、コントロールできるのは自分だけ）

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