なぜか努力できる人が無意識にやっていること
発売日：2025年9月
- ページ数
- ２８７ｐ
- ISBN
- 978-4-04-607712-7
- 著者情報
- 福井 龍介（フクイ リュウスケ）
Ｒｙｕ。習慣化コーチングサービスを提供するＰＯＴＥＸ株式会社代表。学生時代に科学的根拠に基づく習慣術・学習法を独自に取り入れる「自己管理オタク」となり、大学２年次に公認会計士試験合格。同様のメソッドで苦手だった英語を克服し、カナダの名門ブリティッシュコロンビア大学（ＵＢＣ）へ交換留学。帰国後は大手監査法人を経て独立。経営者／ビジネスパーソンを中心に、理想の習慣を構築するコーチング事業を展開している。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「Ｒｙｕの自己管理室」は登録者数１１．５万人超（２０２５年７月時点）
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商品説明
真の努力家は努力していない！？本音で紹介します！「続かない…」を解決する科学的メソッド満載！自己管理オタクが科学的根拠をもとに教える、オートモード習慣術。
YouTube「Ryuの自己管理室」で大人気！
習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。
・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。
・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。
・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。
・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。
リモートワークやリスキリングなど、誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代こそ、
無理なく努力できるかがカギです。本書の小手先のテクではない本質的なメソッドは、
「努力できない病」にかかったダラダラ人間への特効薬ともいえます。
目次
第１章 真の努力家は、努力していない？
第２章 なぜか努力できないのは脳をハックされているから
第３章 頑張らない努力（＝没頭）を作り出す
第４章 心のＯＳをアップデートする
第５章 無意識の力で自動化する
第６章 必殺技としての意志力
第７章 日常生活に落とし込むためのワーク
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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